Beckenbodengymnastik - Rückbildung nach der Geburt jetzt online!

Ganzkörperhaltung - Haltung und Bewegung

Euer Beckenboden sollte nach der Schwangerschaft wieder gestärkt werden, egal ob Ihr eine spontane Geburt oder einen Kaiserschnitt gehabt haben. Außerdem ist es wichtig, Eure Rectusdiastase (Bauchspalt nach Schwangerschaft) kontrollieren zu lassen und Übungen zu erlernen, diese wieder zu schließen, damit Euer Muskelkorsett wieder gut funktionieren kann.
Worauf Ihr Euch freuen könnt:
>          Übungen für den Beckenboden: Wahrnehmung und Aktivierung                                            des Beckenbodens
>          Erlernen, wie Ihr Euch im Alltag richtig verhaltet
>          Wir stärken die gesamte Rumpfmuskulatur
>          und trainieren das Muskelkorsett

Ihr erhaltet mehr Stabilität in der Körpermitte. Mit den Übungen könnt ihr Rückenschmerzen, Inkontinenz und Organsenkungen vorbeugen. Außerdem bekommt Ihr schneller wieder Vertrauen in Euren Körper und könnt Euch nach wenigen Einheiten bereits attraktiver und stärker fühlen.
Der Kurs ist für alle, die noch keinen Kurs gemacht haben, auf der Suche sind oder noch einen Aufbaukurs besuchen möchten.

Wir treffen uns zwar nicht persönlich, damit alle gesund bleiben können, aber Ihr habt zum Beispiel die folgenden Vorteile von einem Online-Kurs:
-           Ihr habt in der Früh keinen Stress, weil "ich zu Euch komme"
-           Euer Babys bleiben in der gewohnten Umgebung
-           Ihr dürft Eure eigene Musik hören.

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In Kooperation mit dem EBW

Was Wann Wo

Termine

 Do 07.05.2020
 8 Termine in Folge je Do 9.30 - 10.30 Uhr. (nicht in den Ferien/Feitertagen).

Zeit

9.30 Uhr bis 10.30 Uhr

Kosten

99,00 € (für 8 Treffen)
Dieser Kurs wird von einigen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst. Bitte fragt nach bei Eurer Krankenkasse, ob der Kurs als Webinar auch bezuschusst wird.! (Kurs-ID: 20190902-1133431)

Leitung

Beata Jakab-Kiss (prae- und postnatale Fitnesstrainerin und Kursleiterin für Beckenbodengymnastik)

Kursort

bei Dir daheim

Anmeldung

online: https://www.ebw-regensburg.de/category/programm/online/e/ oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Bei Interesse an einem Kurs können Sie sich unverbindlich Anmelden. Wir melden uns dann so schnell wie möglich bei Ihnen und informieren Sie darüber, ob noch Plätze frei sind. Vielen Dank.