In diesem Kurs praktizieren wir sanfte Yogaübungen.

Ihr lernt verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), sowie Konzentrations- (Meditation) und Entspannungstechniken kennen, welche eure Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessern, Kraft, Flexibilität und Vitalität fördern und zu körperlicher und geistiger Entspannung führen. Im Fokus steht das gesundheitliche Gleichgewicht auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

In den Yogastunden begleite ich euch mit gesungenen Mantren, Gitarre und Klanginstumenten.

Matten gibt es vor Ort. Für noch mehr Wohlgefühl bringt euch gerne eine Decke und ein Kissen mit.